Kein Gruppenrahmen. Kein Kompromiss. Ausschliesslich persönliche Einzelbegleitung, 3-Tages-Retreat und das vollständigste Labor-Tracking im Programm sind inklusive.
Im Paket enthalten
Ausschliesslich persönliche Einzelbegleitung – kein Gruppenformat. Nahezu wöchentliche Begleitung über 24 Wochen inklusive Special Session direkt im 3-Tages-Retreat.
Hotel gehobener Kategorie – CH/DE/AT/Südtirol. Vollständig durchorganisiert: 2 Übernachtungen, Vollpension, Wellness, intensive Coaching-Sessions. CHF/EUR 2'550 inklusive.
4 Messzeitpunkte über 24 Wochen: Basislabor, MH-Zusatzlabor (IPA, Kynurenine, TRP, HbA1c), Zwischenlabor W16, Abschlusslabor. Einzigartiger biochemischer Längsschnitt.
Geschlossener Community-Bereich – ausschliesslich für Pro-Teilnehmende. Max. 10 Personen gleichzeitig. Höchste Vertraulichkeit, keine Überschneidung mit anderen Niveaus.
Persönliche E-Mail + kurzer Video-/Telefonkanal für dringende Situationen. Antwort innerhalb von 1 Arbeitstag. Keine Themen-Einschränkung.
Persönliches Abschlussdokument: alle Laborwerte im Verlauf, Entwicklungsschritte, vollständiger Langfristplan – professionell dokumentiert.
🏔 Höhepunkt des Programms
Das Retreat markiert den Übergang von Phase 2 zu Phase 3. Die Ergebnisse von 16 Wochen Arbeit und das Zwischenlabor sind frisch – jetzt tauchen wir tief ein, gewinnen Klarheit und starten mit konkretem Rückenwind in die Stabilisierungsphase.
Nicht inbegriffen: An-/Abreisekosten. Hotel: gehobene Kategorie CH/DE/AT/Südtirol.
Programmstruktur
In der ersten Phase schaffen wir sofortige Ruhe im System. Es geht darum, den akuten Druck rauszunehmen und deine Situation gemeinsam zu ordnen. Das Ziel: Den Blick klären und die nötige Orientierung für die nächsten Schritte zurückgewinnen.
Ankommen, Ziele klären, Laborwerte verstehen. Einschätzen von Burnout- & Rückfallrisiken sowie Selbsttest. Erste Schritte in Ernährung und Bewegung – nervensystem-gerecht, ohne Druck.
In der zweiten Phase entwickeln wir dein persönliches «Frühwarnsystem». Wir erarbeiten konkrete Strategien, wie du im Alltag gesund Grenzen setzen und deine Energie sicher steuern kannst. So gewinnst du deine Handlungsfähigkeit im Job und privat zurück.
Konsequenteres Gewichtsmanagement, Omega-3 und Fettqualität als doppelter Hebel, RTW aktiv planen. Ausschluss von Rückfallrisiken.
4 intensive 1:1-Sessions im Retreat: Phase-2-Reflexion, Labor-Bilanz & Strategie, RTW & Führungsrolle, Integration & Phase-3-Aktionsplan. Direkter Rückenwind für Phase 3.
In der dritten Phase festigen wir deine neuen Routinen. Wir sorgen dafür, dass deine Stabilität auch unter Stress hält, damit du dauerhaft belastbar bleibst, ohne die ständige Angst, wieder aus dem System zu kippen.
Erfolge sichern, Alltagsroutinen verankern, Abschlusslabor. Individueller Maintenance-Plan für das Leben nach dem Programm.
Alle Sessions im Überblick
🔬 Vollständiges MH-Labor
Das Pro-Paket beinhaltet das vollständigste Labor-Tracking: IPA, Kynurenine und Tryptophan-Metaboliten zu Beginn und optional am Ende – die biochemische Geschichte deines Weges.
Neuroprotektiver Biomarker der Mikrobiom-Gesundheit. Interventionshebel über Ernährung und Ballaststoffe.
KYN/TRP – Stress-Inflammationsbelastung. QUIN/KYNA – neuro-inflammatorische Balance.
Serotonin-Vorstufenverfügbarkeit, Melatonin-Synthese, kognitives Potential.
Langzeit-Blutzucker als Stimmungs- und Energiestabilisator. Zeigt Ernährungswirkung über 12 Wochen.
4 Messzeitpunkte
Kein anderes Niveau bietet diesen Längsschnitt – von Basislabor bis Abschluss mit optionaler MH-Wiederholung.
Basislabor: Blutbild, Balance Test (über Ärztin/Arzt)
MH-Zusatzlabor: IPA, Kynurenine, TRP-Metaboliten, HbA1c
Zwischenlabor: Metabolik-Trend + optionale MH-Wiederholung
Abschlusslabor: Vollständiger 4-Punkt-Vergleich aller Parameter
Direkt an Bernd Sinzig. Antwort innerhalb 1 Arbeitstag. Keine Themen-Einschränkung.
Für dringende Situationen – RTW-Krisen, Laborfragen. Max. 15 Min nach Absprache.
Max. 8 Pro-Teilnehmende. Geschlossen, vertraulich. Optional als Alumni-Raum nutzbar.
Kein Druck, keine Entscheidung sofort. 45 Minuten reichen – um zu schauen, ob Pro zu dir passt.
Kostenlos · 45 Minuten · ohne Verpflichtung
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