Weight & Energy Reset nach Burnout-Therapie · Kurs 1
Für komplexere Burnout-/RTW-Verläufe, Führungskräfte und Menschen mit hohem Individualisierungsbedarf – mehr 1:1-Tiefe, Zusatzlabor Mental Health und persönlicher Direktkontakt.
Im Paket enthalten
90 Minuten alle 14 Tage in einer geschlossenen Gruppe (8–12 Personen). Plus-spezifische Fokuspunkte für Führungskräfte in jeder Phase (Extragruppensession – bei Bedarf).
2 zusätzliche Sessions gegenüber Core – mehr Individualität und Begleitung in schwierigen Phasen. (Nur Plus & Pro)
Einzigartig als Coaching-Grundlage. (Nur Plus & Pro)
Plus-Vorzugspreis CHF/€ 130,– pro Session.
Individuelle Fragen direkt an Bernd Sinzig – Antwort innerhalb von 2 Arbeitstagen. Für RTW-Situationen, Laborrückfragen, spezifische Reflexionen.
Kursportal-E-Mail-Kanal für allgemeine Fragen + Community-Bereich für Teilnehmenden-Austausch.
🔬 Exklusiv im Plus
Das MH-Zusatzlabor analysiert den Tryptophan-Stoffwechsel – eine der wichtigsten biochemischen Achsen für Stimmung, Erschöpfung, Entzündung und Schlaf. Die Erkenntnisse fliessen direkt in die Coaching-Strategie ein.
Neuroprotektiver Biomarker der Darm-Hirn-Achse. Zeigt die Mikrobiom-Gesundheit und beeinflusst Stimmung und Neuroinflammation.
KYN/TRP-Verhältnis als Spiegel der Stress-Inflammationsbelastung. QUIN/KYNA-Balance zeigt neuro-inflammatorische Situation.
Ausgangsstoff für Serotonin und Melatonin. Verhältnis zu LNAA bestimmt, wie viel TRP das Gehirn erreicht.
Langzeit-Blutzucker – Zusammenhang mit Stimmungsstabilität, Energiekonstanz und kognitiver Leistungsfähigkeit.
Programmstruktur
In der ersten Phase schaffen wir sofortige Ruhe im System. Den akuten Druck rausnehmen, die Situation ordnen, den Blick klären und die nötige Orientierung für die nächsten Schritte zurückgewinnen.
Ankommen, Ziele, Laborwerte, Burnout- & Rückfallrisiken, Selbsttest. Plus exklusiv: 1:1-B (W4–5) Basislabor-Tiefenbesprechung und MH-Labor (W6–8) mit vollständiger Interpretation.
In der zweiten Phase entwickeln wir dein persönliches «Frühwarnsystem». Wir erarbeiten konkrete Strategien, wie du im Alltag gesund Grenzen setzen und deine Energie sicher steuern kannst.
Gewichtsmanagement, Omega-3 und MH-Labor als doppelter Hebel, Zwischenlabor W16. Plus exklusiv: 1:1-D (W12–13) ausschliesslicher RTW-Focus.
In der dritten Phase festigen wir deine neuen Routinen. Wir sorgen dafür, dass deine Stabilität auch unter Stress hält, damit du dauerhaft belastbar bleibst.
Rückfallprophylaxe, Abschlusslabor, optionales Job-Briefing. Individueller Maintenance-Plan inkl. biochemischer MH-Schutzstrategie.
Alle Sessions im Überblick
Allgemeine Fragen an Bernd, Antwort 3–5 Werktage.
Individuelle E-Mail direkt, Antwort innerhalb 2 Arbeitstagen.
Austausch Teilnehmende, wöchentliche Impulse, MH-Alltagstipps.
Laborpaket Plus
Das Plus-Paket beinhaltet gegenüber Core das exklusive Zusatzlabor Mental Health und eine frühere Laborauswertung.
Kein Druck, keine Entscheidung sofort. 45 Minuten reichen – um zu schauen, ob Plus zu dir passt.
Kostenlos · 45 Minuten · ohne Verpflichtung
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